Apprendre à gérer ses émotions

« Le pouvoir de l’homme s’est accru dans tous
les domaines, excepté sur lui-même. »
Winston Churchill

Et parce que ça me plaît Théo Pionchon

Je me sens débordé par mes émotions.

Et parce que ça me plaît Théo Pionchon

J’ai l’impression de ne pas mériter ma place.

Et parce que ça me plaît Théo Pionchon

Je n’ose pas être moi-même.

Et parce que ça me plaît Théo Pionchon

Les autres me font tout le temps des reproches.

Dans notre vie quotidienne, on vit tous les jours de petites blessures émotionnelles. Le rejet, l’échec, la culpabilité, l’humiliation … la liste est longue. Et bien souvent c’est nous qui nous infligeons les plus grosses en laissant parler notre égo qui vient nous rappeler que nous ne sommes pas à la hauteur, que les autres sont bien meilleurs … et là encore nous n’avons pas l’éducation nécessaire à maintenir notre santé émotionnelle. Pourtant il y a beaucoup de principes et d’outils que nous avons déjà pour nous aider, mais qui sont trop peu connus et rarement utilisés.

C’est pour ça que je vous proposer le programme : Apprendre à gérer ses émotions.
Trois séances où je vous apprends des techniques pour prendre soin de votre santé émotionnelle, comme vous savez le faire avec votre santé physique.

Le programme « Apprendre à gérer ses émotions« 

Apprendre à gérer ses émotions

Pour 180€

au lieu de 210€

  • 3 Séances de travail personnalisées pour vous aider à développer votre santé émotionnelle.

POUR

  • Apprendre des outils pour gérer les situations de crise émotionnelle
  • Vous créer un espace intérieur de ressource
  • Apprendre à se consolider à chaque épreuve
  • Acquérir des habitudes saines pour votre santé émotionnelle

Informations

J’interviens à Lyon, Clermont-Ferrand et Annecy.

Les séances se passent à votre domicile ou dans un lieu neutre et calme.

Contactez-moi pour prendre rendez-vous
ou pour plus d’informations.

Théo m’a guidée lors d’une séance d’environ 2h30. Je me trouvais dans une situation compliquée avec un lien que je ne parvenais pas à couper. Nous avons commencé par un long moment de discussion (questions-réponses-dialogue). Durant ce moment-là, il m’a fait voir de éléments dont je n’avais pas conscience en particulier le fait que la personne à aimer en tout premier est moi-même. En effet j’ai tendance à donner beaucoup aux autres et je m’oublie. Ce recadrage de vision et de sens m’a permis de voir ma situation sous un autre angle. Puis après s’être mis d’accord sur ce que je souhaitais en terme de sentiments, d’émotions bref de ressenti ; il m’a guidée au travers d’un outil qui s’appelle le mindscape. Sous hypnose, il m’a amené à me trouver un lieu ressource, puis à construire un chemin pour atteindre ma maison de sécurité intérieure dans laquelle je me sens très bien et en sécurité totale. Ce qui est super, c’est qu’une fois que cet exercice a été fait, je peux me reconnecter à chaque fois que j’en ressens le besoin. Depuis je me suis reconnectée à plusieurs reprises à ma maison lors de situations de tension afin de retrouver de la sérénité ou bien lorsque j’avais besoin de réponses à mes questions. Je suis ressortie de cette séance avec un sentiment de sérénité et positive par rapport à ma situation initiale … apaisée. Théo vous écoute avec bienveillance, il est dans le non-jugement. Il m’a guidée de manière naturelle. Je ne peux que vous le recommander.
J’ai 40 ans. Je suis une maman de trois garçons et j’exerce la profession d’éducatrice sociale auprès de personne atteinte dans leur santé psychique-mentale.

Christelle B.

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